WORKSHOP- Stressabbau im Arbeitsalltag

BVN 1-3628/18 WORKSHOP - Stressabbau im Arbeitsalltag
Gewinnen Sie mehr Lebensqualität, Gelassenheit und Klarheit

Ort
Bildungswerk Verkehrsgewerbe Niedersachsen e. V.
Lister Kirchweg 95, 30177 Hannover

Termin
Donnerstag, 17. Mai 2018
von 9.00 - ca. 16.00 Uhr

Ziele und Inhalte

Sie lernen unterschiedliche Methoden der Stressbewältigung, u. a. Achtsamkeit in der Theorie kennen und erleben sie in der Praxis. Sie erlernen alltagstaugliche Übungen, die nachhaltige Wirkung haben.

  • Sie haben Zeit für den Blick auf sich selber (Reflektion)
  • Sie vertiefen den Blick auf sich selbst, die eigenen Muster, Blockaden und auf Ihre Potentiale
  • Sie erkennen das individuelle Frühwarnsystem
  • Sie filtern die Stressfaktoren heraus und finden Lösungen
  • Sie finden mehr zu Ihrer eigenen Stimmigkeit und Gelassenheit
  • Sie lernen, wie situativer Stress entsteht
  • Sie erfahren, welchen Einfluss Sie hierauf haben
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit
  • Sie erhalten alltagstaugliche Hilfestellungen und einfache Übungen
  • Sie entwickeln einen individuellen Plan, um nachhaltig zu Gelassenheit und positivem Umgang mit Stress zu gelangen (Stichwort Prävention)
  • Entwicklung eines individuellen Planes für nachhaltig mehr Gesundheit, Gelassenheit und einem positiven Umgang mit Stress
  • Wie bleibe ich dran? Wie schaffe ich es, meine gewohnten Verhaltensweisen dauerhaft zu optimieren

 

Methoden
Selbstreflektion, Selbstcheck, Vortrag und Diskussion, Übungen, Praxistransfer, Gruppenarbeit, Erstellung Masterplan

 

Kosten

€ 295,00 incl. Mittagessen und Tagungsgetränke

Zielgruppe
Mitarbeiter aus Unternehmen (z. B. Sachbearbeiter)

Referent
PROfit GESUNDHEITSMANAGEMENT

 

Abschluss
BVN-Teilnahmebescheinigung

Anmeldung Online

BVN 1-3628/18 WORKSHOP - Stressabbau im Arbeitsalltag

BVN 1-3628/18 WORKSHOP - Stressabbau im Arbeitsalltag am 17.05.2018 in Hannover
Hiermit melde ich mich verbindlich für den WORKSHOP "Stressabbau im Arbeitsalltag" am 17.05.2018 in Hannover an. Die Teilnahmebedingungen habe ich gelesen und akzeptiere diese. Eine Abmeldung kann nur schriftlich erfolgen.